Quão importante é a dieta para diabetes?

Se vostede é novo aquí, pode querer asinar o meu feed RSS . Grazas pola visita!

Quão importante é a dieta para diabetes?

A maioría das persoas que son diabéticas rapidamente entender o quão importante é a dieta a manter a enfermidade baixo control.

A clave non é tanto que existe unha dieta para diabetes que require alimentos especiais, pero o foco é sobre como controlar a cantidade de hidratos de carbono consumido diariamente. Isto debe ser coidadosamente monitor.

Os hidratos de carbono teñen o maior efecto sobre o nivel de azucre no sangue. Máis aínda, a continuación, graxas ou proteínas. Sen embargo, é importante notar que as persoas que teñen diabetes deben tamén prestar atención ao seu consumo de graxa, así como a súa inxestión de proteínas.

Co fin de manter adecuadamente o nivel de azucre no sangue bo que necesita para facer seleccións comida moi saudábel, obter suficiente exercicio nunha base regular e garantir que os seus medicamentos son tomados como dirixido polo seu médico. Nalgúns casos, un nutricionista pode axudar, introducindo unha sesión de formación en nutrición, a fin de adaptar unha dieta para diabetes.

Como un paciente de diabetes certos alimentos deben ser sempre evitar e discreción tamén se vai empregar no consumo de bebidas alcohólicas. O problema transcorre do feito de que o alcohol tende a ser procesado no interior do corpo dun xeito similar como a graxa eo alcohol sería tende a achegar tantas calorías como ía atopar na graxa. No caso de que Vostede decide beber alcohol debe facelo só en ocasións moi raras e só se o seu nivel de azucre no sangue está totalmente controlada. Ten que sempre consultar o seu médico para que seguro que beber é aceptable para a súa condición específica.

As comidas que son baixos no índice glicêmico frecuentemente teñen un impacto menor sobre os seus niveis de azucre no sangue. Persoas que comen regularmente unha baixa cantidade de alimentos glycemic tenden a ter un corpo moito menor cantidade de graxa que outros. Canto maior sexa o índice glicêmico, a continuación, os de máis alto nivel de azucre no sangue é probable que sexa. Unha discusión seria co seu médico ou un nutricionista sobre o índice glicêmico pode talvez axudar a controlar mellor o seu nivel de azucre no sangue. Unha dieta adecuada para diabetes terán sempre o índice glicêmico en conta.

Se ten sido diagnosticado con un caso de diabetes, entón é moi importante que comer correctamente todos os días, co fin de controlar adecuadamente o seu nivel de azucre no sangue. Aquí están algunhas suxestións simples:

• Comer unha variedade de alimentos para incluír a abundancia de froitas, legumes e carne. Noces, lácteos e grans pode fornecer unha boa fonte de proteína.
• Consumo a cantidade adecuada de calor para manter o seu peso ideal.
• seleccionar os alimentos que son ricos en fibras. Ten que comer 35 gramos de fibra por día.

Para máis información sobre dieta para diabéticos ver o noso post anterior.