Kif huwa importanti għall Diet Diabetes?

Jekk int ġdid hawn, inti tista 'tixtieq tabbona għal RSS feed tiegħi. Thanks for visiting!

Kif huwa importanti għall Diet Diabetes?

Ħafna nies li inti dijabetiku malajr realizzata dieta kemm hu importanti li żżomm l-marda tagħhom taħt kontroll.

Iċ-ċavetta mhijiex tant li hemm dieta għad-dijabete li teħtieġ ikel speċjali iżda l-enfasi hija madwar tikkontrolla l-ammont ta 'karboidrati kkunsmati fuq bażi ta' kuljum. Dan għandu jkun sorveljat bir-reqqa.

Karboidrati ikollhom l-effett akbar fuq il-livell taz-zokkor fid-demm. Aktar u aktar imbagħad xaħmijiet jew proteini. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-persuni li għandhom id-dijabete trid tagħti kas ukoll tax-xaħam għall-konsum tagħhom kif ukoll l-proteini tagħhom.

Sabiex iżommu l-livell adegwat suppost taz-zokkor fid-demm tiegħek inti għandek bżonn tagħmel selezzjonijiet ikla estremament b'saħħitha, jiksbu biżżejjed l-eżerċizzju fuq bażi regolari u jiġi żgurat li l-mediċini tiegħek jittieħdu kif ordnat mit-tabib tiegħek. F'xi każijiet l-espert jista 'jgħinek billi jipprovdu sessjoni ta' taħriġ in-nutrizzjoni sabiex customize dieta għad-dijabete.

Bħala ikel ta 'ċerti pazjent bid-dijabete għandhom dejjem jiġu evitati u diskrezzjoni għandha tintuża wkoll meta xorb xorb alkoħoliku. Il-problema tirriżulta mill-fatt li l-alkoħol għandha tendenza li jiġu pproċessati fi ħdan il-korp b'mod simili bħala xaħam ikun alkoħol u t-tendenza li jipprovdu ħafna kaloriji kif inti ssib jekk tuża fix-xaħam. Fil-każ li inti tiddeċiedi li tixrob l-alkoħol għandek tagħmel hekk biss f'okkażjonijiet rari ħafna u mbagħad biss jekk l-livell tiegħek taz-zokkor fid-demm ikun ikkontrollat kompletament. Inti għandek dejjem tikkonsulta mat-tabib tiegħek biex tkun żgur għax-xorb huwa aċċettabbli għall-kondizzjoni speċifika tiegħek.

Ikliet li huma baxxi fuq l-indiċi glycemic inqas ta 'spiss ikollhom impatt fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm. Persuni li regolarment jieklu ammont baxx ta' ikel glycemic it-tendenza li jkollu korp ħafna inqas ammont ta 'xaħam imbagħad oħrajn. L-ogħla l-indiċi glycemic allura l-livell taz-zokkor fid-demm ogħla dawk x'aktarx li jkun. A diskussjoni serja mat-tabib jew ta 'espert reġistrati dwar l-indiċi glycemic forsi tista' tgħin biex tkun ikkontrollata aħjar livell tiegħek taz-zokkor fid-demm. A dieta xierqa għall-dijabete dejjem se tieħu l-indiċi glycemic in kunsiderazzjoni.

Jekk inti ġew dijanjostikati bil-każ ta 'dijabete allura huwa estremament importanti li tiekol tajjeb kuljum sabiex jikkontrolla adegwatament il-livell tiegħek taz-zokkor fid-demm. Hawnhekk huma sempliċi ftit tips:

• Kul varjetà ta 'ikel li tinkludi ħafna frott, ħxejjex u tal-laħam. Ġewż, ħalib u qmuħ jistgħu jagħtuk bi provvista tajba ta 'proteina.
• Kul l-ammont xieraq ta 'kaloriji li jżommu l-aħjar il-piż tiegħek.
• ikel Select li huma għoljin b'mod fiber. Inti għandek tiekol 35 gramma ta 'fiber kuljum.

Għal aktar informazzjoni dwar id-Dieta għall-Dijabete ħsieb post preċedenti tagħna.