Ako dôležité je diabetes?

Ak ste tu nový, možno budete chcieť prihlásiť do mojej RSS feed. Vďaka za návštevu!

Ako dôležité je diabetes?

Väčšina ľudí, ktorí sú s diabetom čoskoro oznámi, ako dôležitá je strava, aby ich chorobu pod kontrolou.

Kľúčom nie je ani tak, že je diabetes, ktorý si vyžaduje špeciálne potraviny, ale skôr sa zameriava o kontrole množstva sacharidov spotrebovaná na dennej báze. To musí byť starostlivo monitorovaný.

Sacharidy majú najväčší vplyv na krvné-cukru v krvi. Viac, potom tuky a bielkoviny. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že ľudia, ktorí majú cukrovku, musí dávať pozor na ich spotrebu tukov, rovnako ako ich príjem bielkovín.

S cieľom udržať si správnu dostatočne hladinu cukru v krvi, čo potrebujete pre zdravé jedlo veľmi vybrané, získať dostatočný výkon na pravidelnom základe, a zabezpečí, že vaše lieky sú prijímané podľa pokynov lekára. V niektorých prípadoch diétna sestra vám môže pomôcť tým, že poskytuje výživy školenia s cieľom prispôsobiť diétu na cukrovku.

Ako pacient diabetes niektoré potraviny by mali byť vždy vyhnúť a právomoci by mali byť použité aj pitie alkoholických nápojov. Problém pramení z faktu, že alkohol má tendenciu byť spracované do tela podobne ako tuk bude aj alkohol má tendenciu poskytovať toľko kalórií, ako by ste nájsť v tuku. V prípade, že ste sa rozhodli piť alkohol, mali by ste tak urobiť iba vo veľmi zriedkavých príležitostiach, a to len vtedy, ak hladina cukru v krvi, je úplne pod kontrolou. Vždy by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste sa uistili pitie je prijateľná pre vaše konkrétne podmienky.

Jedlá, ktoré sú na nízkych glykemický index majú často menší vplyv na hladinu cukru v krvi. Ľudia, ktoré pravidelne jedia s nízkym glykemickým množstvo potravín, mávajú oveľa menšie množstvo telesného tuku, potom ostatné. Čím vyšší glykemický index, potom tie vyššia hladina cukru v krvi môže byť. Seriózní diskusiu s lekárom alebo registrované diétna sestra, pokiaľ ide o glykemický index snáď pomôže k lepšej kontrole hladiny cukru v krvi. Vhodná strava pre diabetes bude vždy brať do úvahy glykemický index.

Máte-li bola diagnostikovaná u cukrovky, potom je veľmi dôležité, aby ste správne jesť každý deň, aby na kontrolu hladiny cukru v krvi. Tu je pár jednoduchých rád:

• Jedzte rôzne potraviny, aby obsahoval dostatok ovocia, zeleniny a mäsa. Orechy, mliečne výrobky a obilniny vám môže poskytnúť dobrú ponuku bielkovín.
• Jedzte správne množstvo kalórií na udržanie vašej optimálnej váhu.
• Výber potravín, ktoré majú vysoký obsah vlákniny. Mali by ste jesť 35 g vlákniny denne.

Pre viac informácií o diabetes pozrite sa na naše predchádzajúce post.